قوشچی

متخصصان تغذیه براین عقیده اند که كاهش وزن تنها با قرص و یا چسب كار بیهوده ای است و كاهش وزن های بسیار سریع می تواند خطرناك باشد.
دكتركاوه ای متخصص تغذیه هدف از درمان چاقی را تمركز بر كاهش وزن و كنترل وزن برشمرد.
وی روشهای غلط منع خوردن نان و برنج برای كاهش وزن و چاقی را نادرست دانست و تصریح كرد: با محرومیت از خوردن نان و برنج، فرد خود را از ویتامین B محروم می كند كه تأثیر مستقیم بر سیستم اعصاب وی دارد.
دكتر كاوه ای افزود: برنامه های كاهش وزن باید تركیبی از رژیم غذایی متعادل، ورزش و اصلاح شیوه زندگی باشد.
وی خاطرنشان كرد: ورزش یكی از مهم ترین بخش های برنامه كاهش وزن است كه باعث افزایش تراكم استخوان، افزایش حس كنترل، افزایش احساس خوب بودن، افزایش میزان متابولیسم پایه، افزایش حساسیت به انسولین، همچنین افزایش انقباض سیستم قلبی عروقی می شود. بنابراین انجام نیم ساعت ورزش روزانه به طور مرتب در سلامتی تأثیر به سزایی دارد